Et personligt træningsforløb kan tilpasses efter dine behov.

Et forløb er typisk bygget op i 6 til 12 ugers varighed med et varierende antal ugentlige personlige træninger.

Et personligt træningsforløb består af:

• Indledende samtale med målsætning og forventnings afstemmelse
• Fysisk starttest & sluttest + kropanalyse med måling af vægt, fedtprocent og mål i cm.
• Individuel træningsplan
• x antal ugentlige træninger
• Feedback løbende ved fri sms eller mailkorrespondance
• Afsluttende samtale med opfølgning på forløb